Santé et Bien-être
Calculatrices de BMI, nutrition, physiologie de l'exercice, composition corporelle, clinique et bien-être.
Calculateur d'IMC
Calculez votre IMC (Indice de Masse Corporelle) instantanément. Entrez votre poids et votre taille pour connaître votre catégorie d'IMC.
Calculateur de Métabolisme de Base
Calculez votre métabolisme de base (MB) grâce à l'équation de Mifflin-St Jeor.
Calculateur de Masse Grasse
Calculez votre pourcentage de masse grasse avec la méthode de la marine américaine. Entrez tour de taille, cou et taille.
Calculateur de Poids Idéal
Calculez votre poids idéal avec la formule de Devine. Entrez votre taille pour trouver votre poids cible.
Calculateur de Besoins Caloriques
Calculez vos besoins caloriques journaliers pour perdre du poids, maintenir ou gagner du muscle avec l'équation de Mifflin-St Jeor.
Calculateur de Macronutriments
Calculez vos besoins quotidiens en protéines, glucides et lipides en grammes. Entrez les calories et les pourcentages de macros.
Calculateur d'Apport en Protéines
Calculez vos besoins quotidiens en protéines selon votre poids et votre niveau d'activité.
Calculateur d'Apport en Eau
Calculez la quantité d'eau que vous devriez boire chaque jour en fonction de votre poids.
Calculateur de TDEE
Calculez votre dépense énergétique totale quotidienne (TDEE) basée sur votre métabolisme de base et votre niveau d'activité.
Calculateur de Fréquence Cardiaque
Calculez votre fréquence cardiaque maximale et vos zones d'entraînement selon votre âge.
Calculateur de Fréquence Cardiaque Cible
Calculez votre fréquence cardiaque cible pour l'exercice avec la formule de Karvonen.
Calculateur d'Allure de Course
Calculez votre allure de course par kilomètre et par mile. Entrez le temps et la distance.
Calculateur de Vitesse de Vélo
Calculez votre vitesse moyenne à vélo à partir de la distance et du temps.
Calculateur d'Allure de Natation
Calculez votre allure de natation par 100 m et par longueur. Entrez le temps total et la distance.
Calculateur de Masse Maigre
Calculez votre masse maigre (masse sans graisse) à partir du poids et du pourcentage de graisse corporelle.
Calculateur de Date d'Accouchement
Calculez votre date d'accouchement prévue et les semaines restantes. Entrez votre avancement de grossesse.
Calculateur d'Ovulation
Calculez votre jour d'ovulation et votre fenêtre de fertilité selon la durée de votre cycle.
Calculateur de Cycles de Sommeil
Calculez les heures de coucher optimales en fonction de votre heure de réveil et des cycles de sommeil de 90 minutes.
Calculateur d'Hydratation
Calculez votre apport quotidien en eau selon votre poids et votre niveau d'activité.
Calculateur du Rapport Taille-Hanches
Calculez votre rapport taille-hanches (RTH) pour évaluer les risques de santé. Entrez vos mesures de taille et de hanches.
Calculateur de Plage de Poids Santé
Trouvez votre plage de poids santé selon votre taille en utilisant les lignes directrices de l'IMC (18,5-24,9).
Calculateur de Calories Brûlées
Calculez les calories brûlées pendant l'exercice en utilisant les valeurs MET, le poids et la durée.
Calculateur de Distance par Pas
Calculez la distance parcourue à partir du nombre de pas et de la longueur de foulée. Combien font 10 000 pas ?
Calculateur d'Allure de Marche
Calculez votre allure et votre vitesse de marche. Entrez la distance et le temps pour trouver votre rythme.
Prédicteur de Temps de Marathon
Prédisez votre temps de marathon à partir d'un résultat sur distance plus courte grâce à la formule de Riegel.
Calculateur de VO2 Max
Estimez votre VO2 max grâce au test de course de 12 minutes de Cooper.
Calculateur de Charge Maximale
Calculez votre charge maximale (1RM) avec la formule de Brzycki. Entrez le poids et les répétitions.
Calculateur de Prise de Muscle
Calculez vos besoins en calories et en protéines pour la prise de muscle. Estimez le surplus calorique et le gain de poids hebdomadaire.
Calculateur de Perte de Poids
Calculez la perte de poids prévue en fonction de votre déficit calorique quotidien.
Calculateur de Masse Grasse (Méthode IMC)
Estimez votre pourcentage de masse grasse à partir de votre IMC et de votre âge avec la formule de Deurenberg.
Calculateur de Besoins en Protéines
Calculez vos besoins quotidiens en protéines selon votre poids et votre niveau d'activité.
Calculateur d'Apport en Fibres
Calculez votre apport quotidien recommandé en fibres selon votre consommation calorique.
Calculateur de Vitamine D
Estimez vos besoins quotidiens en vitamine D selon votre âge, votre poids et votre exposition au soleil.
Calculateur d'Apport en Fer
Calculez vos besoins quotidiens en fer selon votre âge et votre régime alimentaire. Ajustements pour végétariens inclus.
Calculateur de Besoins en Calcium
Calculez votre apport quotidien recommandé en calcium par âge.
Calculateur de Limite de Sodium
Trouvez votre limite quotidienne recommandée de sodium et comparez votre apport actuel aux recommandations.
Calculateur de Limite de Sucre
Calculez votre apport maximal recommandé en sucres ajoutés par jour.
Calculateur de Ratio de Cholestérol
Calculez votre ratio de cholestérol et votre LDL avec l'équation de Friedewald.
Calculateur de Besoins en Potassium
Estimez vos besoins quotidiens en potassium par âge et voyez comment votre alimentation contribue à votre objectif.
Calculateur de Besoins en Magnésium
Calculez vos besoins quotidiens en magnésium par âge et vérifiez si votre apport actuel atteint l'AJR.
Estimateur de VO2 Max (Test de Cooper)
Estimez votre VO2 max à partir d'une course de 12 minutes avec le test de Cooper.
Calculateur de Zones de Fréquence Cardiaque
Calculez vos 5 zones d'entraînement de fréquence cardiaque avec la méthode de Karvonen.
Calculateur de Charge d'Entraînement (TRIMP)
Calculez votre charge d'entraînement par séance avec le TRIMP. Combine durée et intensité de la fréquence cardiaque.
Calculateur de Calories en Course
Calculez les calories brûlées pendant une course selon la vitesse, le poids et la durée.
Calculateur de Calories en Vélo
Calculez les calories brûlées à vélo à différentes intensités. Utilise les valeurs MET.
Calculateur de Calories en Natation
Calculez les calories brûlées en nageant par type de nage et intensité.
Calculateur d'Activité MET
Calculez les calories brûlées pour toute activité en utilisant les valeurs MET. Entrez le poids, le MET et la durée.
Calculateur d'Intensité d'Exercice
Calculez l'intensité de votre exercice en %FCmax et %RFC. Déterminez si votre entraînement est modéré ou vigoureux.
Estimateur de Temps de Récupération
Estimez votre temps de récupération après l'entraînement selon l'intensité, la durée et l'expérience.
Score de Risque de Surentraînement
Évaluez le risque de surentraînement à l'aide du ratio de charge aiguë/chronique.
Masse Maigre (Formule de Boer)
Calculez votre masse maigre avec la formule de Boer à partir de la taille et du poids.
Estimateur de Masse Musculaire Squelettique
Estimez votre masse musculaire squelettique à partir de la taille, du poids et de l'âge.
Estimation de Graisse Viscérale
Estimez votre niveau de graisse viscérale à partir du tour de taille, de l'IMC et de l'âge.
Calculateur d'Eau Corporelle
Estimez votre eau corporelle totale avec la formule de Watson.
Interpréteur de T-Score Osseux
Interprétez votre T-score de densité osseuse et estimez le risque de fracture.
Calculateur de Masse Grasse par Plis Cutanés
Calculez votre pourcentage de masse grasse avec la méthode Jackson-Pollock à 3 plis cutanés.
Estimateur de Composition Corporelle par Bioimpédance
Estimez votre masse grasse, masse maigre et masse musculaire à partir d'une mesure de bioimpédance.
Calculateur du Ratio Androïde/Gynoïde
Calculez votre ratio de graisse androïde/gynoïde à partir des mesures de taille et de hanches.
Rapport Taille-Hanches (Avancé)
Calculez votre rapport taille-hanches et taille-stature avec classification du risque de santé.
Calculateur de Surface Corporelle
Calculez votre surface corporelle avec la formule de Mosteller. Utilisé en médecine pour le dosage des médicaments.
Calculateur de Date d'Accouchement (Naegele)
Estimez votre date d'accouchement et votre semaine de grossesse avec la règle de Naegele.
Calculateur d'Ovulation (Ajusté au Cycle)
Calculez votre jour d'ovulation et votre fenêtre de fertilité selon la durée de votre cycle.
Calculateur de Prise de Poids Grossesse
Calculez la prise de poids recommandée pendant la grossesse selon votre IMC pré-grossesse.
Calculateur de Calories pour l'Allaitement
Calculez les besoins caloriques supplémentaires pour l'allaitement.
Suivi du Cycle Menstruel
Suivez votre cycle menstruel, prédisez vos prochaines règles et trouvez vos fenêtres d'ovulation et de SPM.
Calculateur de Fenêtre de Fertilité
Calculez vos jours les plus fertiles selon la durée de votre cycle.
Calculateur de Besoins en Vitamines Prénatales
Calculez l'apport recommandé en nutriments prénataux par trimestre.
Calculateur de Risque de Diabète Gestationnel
Estimez votre risque de diabète gestationnel selon l'IMC, l'âge et les antécédents familiaux.
Calculateur de Risque de Prééclampsie
Estimez le risque de prééclampsie selon les facteurs maternels incluant l'âge, l'IMC et les antécédents médicaux.
Calculateur de Besoins Caloriques Post-Partum
Calculez vos besoins caloriques après l'accouchement, allaitement inclus.
Calculateur d'Alcoolémie
Estimez votre taux d'alcoolémie avec la formule de Widmark. Entrez les consommations, le poids et le temps.
Calculateur de Clairance de la Créatinine
Estimez la fonction rénale avec l'équation de Cockcroft-Gault.
Calculateur du Trou Anionique
Calculez le trou anionique sérique et le trou anionique corrigé pour l'albumine.
Calculateur de Calcium Corrigé
Calculez le calcium corrigé pour l'albumine à partir du calcium sérique total et du taux d'albumine.
Calculateur d'IMC Pédiatrique
Calculez l'IMC pour les enfants et adolescents. Comparez aux plages de percentiles par âge.
Calculateur de Posologie Pédiatrique
Calculez les doses de médicaments pédiatriques selon le poids.
Calculateur de Poids Corporel Ajusté
Calculez le poids idéal et le poids corporel ajusté pour le dosage des médicaments.
Calculateur de l'Échelle de Glasgow
Calculez le score de l'échelle de Glasgow (GCS) à partir des réponses oculaires, verbales et motrices.
Calculateur du Score APACHE II Simplifié
Calculez un score APACHE II simplifié de gravité pour les patients en soins intensifs.
Calculateur du Score de Wells (TVP)
Calculez le score de Wells pour la probabilité de thrombose veineuse profonde.
Planificateur de Cycles de Sommeil
Planifiez votre heure de réveil selon les cycles de sommeil de 90 minutes. Réveillez-vous en pleine forme.
Calculateur de Dette de Sommeil
Calculez votre dette de sommeil accumulée et combien de nuits il faut pour récupérer.
Calculateur de Rythme Circadien
Estimez vos heures optimales de sommeil, de réveil et de performance selon votre chronotype.
Score de Niveau de Stress
Évaluez votre niveau de stress selon le sommeil, le travail, l'exercice et les facteurs sociaux.
Score de Dépistage de l'Anxiété
Outil de dépistage simplifié de l'anxiété inspiré du GAD-7. Évaluez les symptômes courants d'anxiété.
Score de Dépistage de la Dépression
Outil de dépistage simplifié de la dépression inspiré du PHQ-9. Évaluez les symptômes courants.
Estimateur de Charge Cognitive
Estimez votre charge cognitive selon la complexité des tâches, le multitâche et la fatigue.
Estimateur de Temps de Réaction
Estimez comment le sommeil, la caféine, l'âge et la fatigue affectent votre temps de réaction.
Calculateur de Séance de Méditation
Calculez la durée de méditation recommandée et les objectifs hebdomadaires selon votre niveau d'expérience.
Calculateur d'Impact du Temps d'Écran
Estimez l'impact sur la santé de votre temps d'écran quotidien, incluant la fatigue oculaire et les troubles du sommeil.
Calculateur d'Objectif de Pas Quotidiens
Calculez un objectif de pas quotidien personnalisé et estimez les calories brûlées en marchant.
Suivi d'Hydratation
Suivez votre consommation quotidienne d'eau avec ajustements pour l'exercice et le climat.
Score de Risque Postural
Évaluez votre risque postural selon vos habitudes assises et votre configuration ergonomique.
Calculateur de Hauteur de Bureau Ergonomique
Calculez la hauteur optimale de bureau, de chaise et la position du moniteur pour votre morphologie.
Minuteur de Pause Oculaire
Calculez le nombre de pauses oculaires nécessaires avec la règle 20-20-20. Réduisez la fatigue oculaire numérique.
Calculateur d'Intervalle d'Étirement
Calculez la fréquence des étirements pendant les sessions assises et le temps total d'étirement quotidien.
Ratio Bureau Debout Assis/Debout
Calculez les intervalles optimaux assis et debout pour votre bureau assis-debout.
Calculateur de Calories en Réunion Marchée
Calculez les calories supplémentaires brûlées en réunion en marchant vs assis.
Calculateur de Calories en Montée d'Escaliers
Calculez les calories brûlées en montant les escaliers par nombre d'étages, poids et rythme.
Calculateur de Calories en Jardinage
Calculez les calories brûlées pendant les activités de jardinage comme creuser, ratisser et désherber.