मुफ्त BMI कैलकुलेटर
अपना बॉडी मास इंडेक्स (BMI) जानें। ऊंचाई और वजन दर्ज करें और अपनी BMI श्रेणी देखें।
BMI
24.4
BMI vs Weight
BMI (बॉडी मास इंडेक्स) कैलकुलेटर आपके वज़न और ऊँचाई के आधार पर एक संख्यात्मक मान निकालता है। यह एक सामान्य स्क्रीनिंग उपकरण है जो यह संकेत देता है कि आपका वज़न स्वस्थ सीमा में है या नहीं।
सूत्र
BMI का सूत्र है: BMI = (वज़न × 703) / ऊँचाई², जहाँ वज़न पाउंड में और ऊँचाई इंच में होती है। मीट्रिक प्रणाली में सूत्र है: BMI = वज़न (kg) / ऊँचाई (m)²। परिणाम को WHO की मानक श्रेणियों से तुलना की जाती है।
- BMI = बॉडी मास इंडेक्स — गणना का परिणाम
- वज़न = शरीर का वज़न (पाउंड या किलोग्राम में)
- ऊँचाई = कद (इंच या मीटर में)
- 703 = इम्पीरियल इकाइयों (पाउंड/इंच) के लिए रूपांतरण गुणांक
चरण-दर-चरण समाधान
- 01अपना वज़न और ऊँचाई दर्ज करें (इम्पीरियल या मीट्रिक इकाइयों में)।
- 02इम्पीरियल: वज़न (पाउंड) को 703 से गुणा करें, फिर ऊँचाई (इंच) के वर्ग से भाग दें।
- 03मीट्रिक: वज़न (किग्रा) को ऊँचाई (मीटर) के वर्ग से भाग दें।
- 04परिणाम की तुलना करें: 18.5 से कम = कम वज़न, 18.5–24.9 = सामान्य, 25–29.9 = अधिक वज़न, 30+ = मोटापा।
हल किया गया उदाहरण
एक व्यक्ति का वज़न 70 किग्रा है और ऊँचाई 1.75 मीटर (5 फीट 9 इंच) है।
- 01मीट्रिक सूत्र: BMI = वज़न / ऊँचाई²
- 02BMI = 70 / (1.75)²
- 03BMI = 70 / 3.0625
- 04BMI ≈ 22.86 — यह "सामान्य वज़न" श्रेणी (18.5–24.9) में आता है।
BMI एक उपयोगी प्रारंभिक स्क्रीनिंग उपकरण है, लेकिन यह शरीर में वसा और मांसपेशी के अनुपात में अंतर नहीं कर सकता। एथलीटों और बुज़ुर्गों के लिए यह सटीक नहीं हो सकता। व्यापक स्वास्थ्य मूल्यांकन के लिए चिकित्सक से परामर्श लें।
अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न
What is a healthy BMI?
A BMI between 18.5 and 24.9 is considered normal weight. Below 18.5 is underweight, 25-29.9 is overweight, and 30 or above is classified as obese. However, BMI does not account for muscle mass, bone density, or body composition.
Is BMI accurate?
BMI is a useful screening tool but has limitations. It may overestimate body fat in athletes with high muscle mass and underestimate it in older adults who have lost muscle. It does not distinguish between fat and lean tissue.
What is a good BMI for my age?
For adults, the standard BMI categories apply regardless of age (18.5-24.9 is normal). However, older adults (65+) may have healthier outcomes at a slightly higher BMI (23-27). For children and teens, BMI is interpreted using age- and sex-specific growth charts.
Can I have a healthy BMI but still have too much body fat?
Yes. This is sometimes called "normal weight obesity" or "skinny fat." A person with low muscle mass and high body fat can fall in the normal BMI range while still carrying unhealthy levels of visceral fat. Body fat percentage tests give a more accurate picture.
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