Calculadora de IMC
Calcula tu índice de masa corporal (IMC) y conoce tu categoría de peso.
BMI
24.4
BMI vs Weight
La calculadora de Índice de Masa Corporal (IMC) es una herramienta de evaluación rápida que estima la categoría de peso de una persona a partir de su peso y estatura. Es utilizada ampliamente por profesionales de la salud como un indicador inicial, aunque no mide directamente la grasa corporal.
Fórmula
La fórmula para el sistema imperial es: BMI = (weight × 703) / height². El factor 703 convierte las unidades de libras y pulgadas al equivalente en kg/m². En el sistema métrico, la fórmula es simplemente IMC = peso(kg) / estatura(m)².
- BMI = Índice de Masa Corporal — el resultado numérico que indica la categoría de peso
- weight = Peso en libras (lbs) — el peso corporal de la persona
- height = Estatura en pulgadas (in) — la estatura total de la persona
- 703 = Factor de conversión — convierte de lb/in² a kg/m²
Solución Paso a Paso
- 01Ingresa tu peso en libras y tu estatura en pulgadas (o usa la versión métrica con kg y cm).
- 02La fórmula eleva la estatura al cuadrado y luego divide el peso entre ese resultado, multiplicando por 703 para ajustar unidades.
- 03El resultado se compara con las categorías estándar de la OMS: bajo peso (<18.5), peso normal (18.5–24.9), sobrepeso (25–29.9) y obesidad (≥30).
- 04Un IMC entre 18.5 y 24.9 se considera un rango saludable para la mayoría de los adultos.
Ejemplo Resuelto
Una persona pesa 170 libras y mide 5 pies con 8 pulgadas (68 pulgadas en total).
- 01Peso: weight = 170 lbs
- 02Estatura: height = 5'8" = 68 pulgadas
- 03Estatura al cuadrado: 68² = 4,624
- 04Cálculo: BMI = (170 × 703) / 4,624 = 119,510 / 4,624 ≈ 25.8
- 05Interpretación: Un IMC de 25.8 se clasifica como "sobrepeso" (rango 25–29.9). Esto indica que la persona está ligeramente por encima del rango de peso normal.
El IMC es una herramienta de detección útil pero tiene limitaciones. No distingue entre masa muscular y grasa, no considera la distribución de grasa corporal y puede no ser preciso para atletas, personas mayores o mujeres embarazadas. Consulta a un profesional de la salud para una evaluación completa.
Preguntas Frecuentes
What is a healthy BMI?
A BMI between 18.5 and 24.9 is considered normal weight. Below 18.5 is underweight, 25-29.9 is overweight, and 30 or above is classified as obese. However, BMI does not account for muscle mass, bone density, or body composition.
Is BMI accurate?
BMI is a useful screening tool but has limitations. It may overestimate body fat in athletes with high muscle mass and underestimate it in older adults who have lost muscle. It does not distinguish between fat and lean tissue.
What is a good BMI for my age?
For adults, the standard BMI categories apply regardless of age (18.5-24.9 is normal). However, older adults (65+) may have healthier outcomes at a slightly higher BMI (23-27). For children and teens, BMI is interpreted using age- and sex-specific growth charts.
Can I have a healthy BMI but still have too much body fat?
Yes. This is sometimes called "normal weight obesity" or "skinny fat." A person with low muscle mass and high body fat can fall in the normal BMI range while still carrying unhealthy levels of visceral fat. Body fat percentage tests give a more accurate picture.
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